La Luminotherapie

NOUS DEPERISSONS DANS L'OBSCURITE

Les donjons noirs du désespoir, le cœur des ténèbres, la morosité d'une ambiance funèbre. Ces expressions nous en disent long sur ce que nous savons déjà. Que la tristesse règne dans l'obscurité.

Songez à une personne qui dit avoir eu une illumination. Songez à la brillance, à l'éclat. Ne chante-t-on pas ''Tu es le soleil de ma vie'' pour exprimer les joies scintillants de l'amour? Nous savons tous que la lumière nous rend heureux.

Amenez une rose ou un pétunia à l'intérieur et la fleur fanera. Placez un pêcher ou un pommier à l'intérieur et vous n'obtiendrez aucun fruit. Seuls quelques plantes peuvent fleurir en intérieur. Il en est de même pour les êtres humains.

Les êtres humains sont faits pour vivre à l'extérieur. C'est ce qui fait justement de nous des êtres humains. À un moment de l'histoire de l'évolution, nos ancêtres ressemblaient probablement à des singes ou des chimpanzés qui passaient leur temps à grimper dans les arbres et qui vivaient dans des forêts sombres. Par exemple, les “Gorilles dans la brume” vivaient dans une forêt tropicale sombre. En revanche, lorsque nos ancêtres sont devenus des êtres humains, ils ont migré vers les savanes et des régions plus équatoriales, et furent en mesure de se rendre dans des lieux plus lointains et de chercher une nourriture plus développée. Certaines saisons apportèrent tous les jours un soleil radieux et d'autres apportèrent la pluie mais le temps était toujours radieux près de l'équateur. La plupart du temps, il était même difficile d'avoir de l'ombre. Les ancêtres de l'homme moderne ont développé leur intelligence dans des endroits qui étaient en fait très ensoleillés. Et c'est pour ce genre de vie que nos organismes se sont adaptés.

Lorsque les êtres humains sont devenus sédentaires, c'est-à-dire à partir du moment où l'histoire a commencé, nos ancêtres vivaient toujours à l'extérieur. Les hommes étaient dehors à chasser, à pêcher, à cultiver la terre et à se battre. Les femmes cultivaient également la terre en extérieur, quand elles ne s'occupaient pas de la cueillette, de moudre les grains, de faire du tissage, de cuisiner ou de réaliser d'autres activités qui s'effectuaient la plupart du temps à l'extérieur. Les humains passent encore la plupart de leur temps à l'extérieur, surtout dans les régions très peuplées : en Chine, en Inde et dans de nombreux pays tropicaux en voie de développement. À l'intérieur, on risque de dépérir.

Ce n'est que récemment et avec l'urbanisation de la société que les gens ont commencé à passer la plupart de leur temps en intérieur. Même au cours de ma vie, nous sommes restés de plus en plus enfermés à l'intérieur.

Nos yeux peuvent s'adapter à des intensités de lumière tellement différentes qu'il est difficile pour nous de nous rendre compte que la luminosité est plus grande à l'extérieur qu'à l'intérieur. Et parce que votre œil estime très mal l'intensité lumineuse, les appareils photo modernes comportent un luxmètre appelé photomètre conçu pour mesurer l'intensité de la lumière. Le photomètre vous informe que votre pellicule aura besoin d'une exposition d'une seconde pour une scène en intérieur (sans flash) alors que la même pellicule saisira une scène en extérieur en un millième de seconde. Une différence de l'ordre de mille.

Nombreux sont les scientifiques qui ne se rendent pas compte de la faiblesse de l'éclairage intérieur parce que les ingénieurs en éclairage enseignent souvent qu'elle est généralement comprise entre 100 et 500 lux. Ils se réfèrent aux bureaux et aux centres commerciaux éclairés (qui possèdent d'ailleurs un dispositif d'éclairage spécial), et mesurent l'éclairage avec leurs photomètres qu'ils pointent vers les lampes du plafond qu'on ne regarde même pas.