La Luminotherapie

On dit que toutes les bonnes choses sont soit risquées, immorales ou font grossir. La luminothérapie n'est pas immorale et ne fait pas grossir, mais malheureusement, elle peut comporter des risques que vous devriez connaître. Pour mettre les choses en perspective, l'eau comporte des risques, de même que le sucre, le sel, les oranges et les pommes, le bifteck ; il en est de même pour la lumière du soleil et les traitements par la lumière artificielle. Il suffit juste d'évaluer les quantités – d'eau, de sucre, de sel, ou ici de lumière.

Tout traitement antidépressif efficace, y compris la luminothérapie, peut déclencher une dépendance. Les dépendances causées par la luminothérapie peuvent être sérieuses et constituent peut-être le risque le plus important du traitement par la lumière.

Tout comme nous apprécions le soleil, nous savons à quel point les coups de soleil font mal. S'ils sont plus graves, les coups de soleil et une trop grande exposition au soleil peut provoquer des cancers de la peau, dont quelques-uns peuvent être mortels. Le risque de coup de soleil et de cancer de la peau comme le mélanome semble augmenter en raison de la pollution de l'air qui réduit la couche d'ozone qui nous protège normalement de la plupart des rayons ultraviolets. Les trous dans la couche d'ozone permettent au soleil de provoquer plus de coup de soleil qu'il ne le faisait avant. Les gens doivent pouvoir profiter des bienfaits de la lumière sans augmenter le risque de coup de soleil.

Il est vrai que vous risquez de bruler la rétine de vos yeux en regardant directement le soleil en face. Vous ne devez en aucun cas regarder fixement un objet lumineux, que ce soit le soleil ou tout autre point de lumière très vive.

Que ce soit la luminothérapie ou d'autres traitements, il ne faut pas abuser des bonnes choses.

Certaines personnes ayant suivi des traitements par la lumière ont ressenti des maux de tête temporaires ou des irritations des yeux causés par la lumière.